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Coaching Juvignac Conseils conjugaux et familiaux Lunel Psychothérapie Montpellier

Thérapeute Montpellier - Psychothérapie Hérault


LE COACHING
 

Le coaching est un outil de développement personnel et professionnel qui permet de prendre conscience de soi, de ses ressources, de ses potentiels. C'est un outil d'accompagnement de la personne dans le passage entre ce qu'elle vit aujourd'hui et ce qu'elle souhaite vivre demain.

Le coach l'accompagne dans la réalisation concrète de ses objectifs ou de son challenge. En entreprise, la course à l'efficacité privilégie l'action sur le terrain.

La prise de recul nécessaire à l'action juste, à l'analyse des situations est parfois négligée et les conséquences sur les motivations et les performances sont quelques fois désastreuses à plus ou moins longue échéance. (phénomènes presse-citron, turn-over des cadres, burning-out.)

L'histoire d'une vie professionnelle n'est pas linéaire !

Les phases de progression alternent avec des périodes de stagnation.
Le repérage de ces étapes permet d'identifier les éléments générateurs d'échec et de réussite qui ont joué un rôle important dans le déroulement de votre vie professionnelle. C'est ensuite que l'on peut réactualiser ses contrats, résilier les négatifs, renforcer les positifs, et surtout en mettre de nouveaux en place, efficaces pour soi à tous les niveaux, professionnels et personnels, sans conflits de valeur, d'éthique, de mode opératoire.

Le changement demande de se remettre en question, d'assumer la responsabilité de ses propres choix. Que ce soit pour apprendre à gérer son temps ou élargir ses responsabilités, le manager qui identifie ses émotions, ses sentiments, acquiert une grande capacité d'écoute vis à vis de ses collaborateurs : une communication juste s'établit et ses équipes ont une plus grande motivation.

L'entreprise nie certains aspects humains concernant les émotions pourtant elles sont enjeux de pouvoir. Cela est destructeur dans la vie personnelle, et évidemment dans la vie professionnelle.

Développement et performance : une logique démontrée.

Les actions de coaching répondent à vos préoccupations et vous accompagnent dans l'exploitation de vos ressources pour atteindre vos objectifs, et augmenter vos succès !

Vous êtes créateur, votre entreprise se développe : quelle stratégie mettre en place ?

Vous souhaitez identifier vos talents, en faire des points forts. Vous souhaitez améliorer vos points faibles et vous entourer de compétences.

Vous recherchez la performance, l'efficacité tout en maintenant votre équilibre. L'isolement du dirigeant vous pèse, vous êtes seul, personne avec qui partager vos réflexions.

Dirigeant ou entrepreneur, vous avez envie de réussir avec plus de confort et de performance !

Vous devez prendre des décisions importantes et difficiles pour la stratégie de l'entreprise. Vous souhaitez clarifier vos idées et les stratégies à mettre en place.

Vous venez de prendre un nouveau poste, vous voulez le développer et être opérationnel très vite, et être accompagné sur un enjeu fort.

Vous avez envie de changer mais ne savez pas quelles orientations prendre.

Vous souhaitez confronter vos idées avec quelqu'un sans enjeu de pouvoir, ni jugement.

Vous souhaitez améliorer vos modes de communication avec votre hiérarchie, vos collaborateurs, votre équipe.

Vous voulez gérer un conflit, créer un espace de dialogue et de médiation.

Vous avez envie de prendre ce nouveau poste à responsabilité et vous souhaitez faire un bilan de vos capacités, et de vos savoir-faire pour saisir au mieux cette opportunité.

Vous avez l'impression de ne plus avancer, de ne plus être manœuvrant dans votre carrière.

Vous venez de perdre votre emploi. Vous êtes sous le choc, et ne savez plus quoi faire ? Vous avez besoin d'aide pour reprendre pied et repartir dans une dynamique positive.

Vous souhaitez réagir, redéfinir une meilleure gestion de votre temps et de votre stress.


 

Les modalités d'intervention

 Lors du premier entretien, nous éclairons ensemble notre contrat en définissant :

 1.   Les modalités de notre intervention, la durée, les lieux,
 2.   Vos besoins et votre demande, sur les trois plans :

     Connaissance de soi, vision interne
Il s'agit de la phase de travail ou le coaché exprime, (sort de lui-même) ses valeurs, ses priorités et ses croyances,sur les obstacles internes et externes, ses contrats de vie...

     Vision externe, du système, de soi dans ce système.
Le moment où le coaché vise, visualise ses ambitions bien au-delà de ses objectifs et de son challenge, dans le système monde, entreprise, société, famille...

     Plan d'action, interaction, soi et le monde, mon système en relation aux systèmes.


Accompagnement, aide, soutien et présence

  Phases de changement
  Conduites de projets nouveaux
  Résolution des difficultés de management d'équipes
  Difficultés de communication dans les relations professionnelles
  Solitude face à des décisions à fort impact stratégique et humain

Coaching individuel

Il peut s'agir d'entretiens individuels pendant lesquels la problématique est identifiée, analysée pour bâtir ensuite des actions de résolutions concrètes. Le mode de travail proposé est une séance par semaine sur une durée moyenne de 3 mois à un an suivant l'importance des objectifs à atteindre, avec des exercices à réaliser entre chaque séance. Les séances se conduisent en tête-à-tête ou éventuellement par téléphone.

Pour un coaching individuel la séance dure environ 2 h hors de l'Entreprise en face à face.

Le coaching téléphonique en alternance permet un très bon travail et un gain de temps. Ces séances durent 1 heure.

Il peut s'agir de mises en situation à l'extérieur de l'entreprise, pour une confrontation réelle dans un autre champ de référence de la personne avec sa problématique.

Coaching d'équipe. Pour un coaching d'équipe en entreprise, en groupe de 3 à 4 personnes, la séance dure au minimum la demi-journée.

Dans certaines situations, il peut être nécessaire de mettre en place un travail intensif sur une semaine.

Pour tout rdv
Tarifs en fonction des moyens financiers sur justificatifs !

 

Coaching

  Relationnel
  Emotionnel
  D'équipe
   Personnel


Ce que propose le Coaching

  Temps pour soi
  Pour faire le point et pour oser
  Dire, entendre, faire, être
  Un allié pour développer
  Conscience vigilante sur les situations présentes
  Analyse des situations passées
  Anticipation des situations de demain

Objectifs

  Bilan de ses forces et ses potentialités
  Identifier ses difficultés, ses freins
  Renforcer sa capacité à mobiliser ses forces d'action
  Renforcer sa capacité à diminuer les obstacles
  Mettre en action des processus de changement
  Identifier et analyser les enjeux, les stratégies implicites et explicites, les contrats qui se jouent dans l'entreprise
  Identifier les comportements pour appréhender leurs impacts et améliorer leurs efficacités dans la relation avec les autres
  Améliorer la communication interpersonnelle
  Comprendre l'autre et acquérir les techniques pour y parvenir
  Autonomie et responsabilité, les deux grands outils de communication
  Développer son leadership et son efficacité personnelle
  Installer des relations interpersonnelles positives
  Développer une attitude de flexibilité pour exercer sa créativité
  Améliorer son bien-être

 

A ce moment du travail, détermination et clarification

 Objectifs dans son monde professionnel
 Techniques et des moyens à mettre en œuvre
 Indicateurs de suivi de ces objectifs
 Moyens de les mesurer

 

Les sessions de coaching

 Coaching individuel
 Coaching d'équipes

 


LA PSYCHANALYSE
 

Analyste de la psyché et développement personnel !
   
L'analyse de la vie

est peut-être une réponse à ce que vous cherchez ?
   
Pour ceux qui sont confrontés à des problématiques de vie qui se répètent et qui voudraient comprendre le sens et l'origine de certaines de leurs souffrances.

Pour tout rdv

 


Comprendre le sens et l'origine de leurs souffrances

 Psychiques
 Morales
 Psychosomatiques
 Transgénérationnelles

 

 Tarifs en fonction des moyens financiers sur justificatifs !
 



LA PSYCHOTHÉRAPIE
 

Outils :
   
Le trans personnel
   
 Maintenant reconnue à peu près mondialement, celle-ci présente les besoins communs à tous les humains dans une progression hiérarchique à 5 niveaux, dont le plus élevé est la «  réalisation » ou l'«  actualisation de soi ».

Cette dimension concerne l'aspiration à concrétiser ses capacités et talents, à« croître », à développer son potentiel (d'où les termes aujourd'hui courants de « croissance personnelle » et de « mouvement du Potentiel humain »). Plus tard, Maslow a raffiné ce dernier niveau pour y incorporer des notions de « dépassement de soi »  
   
   
Le  trans personnel s'adresse plus particulièrement aux personnes :

 qui veulent explorer et confirmer leurs  aspirations profondes;
 en  crise existentielle ou qui vivent une  transition majeure
 en démarche de guérison;
 en démarche ou en crise spirituelle;
 aux prises avec des problèmes de  dépendance  

L'analyse transactionnelle :
   
L'analyse transactionnelle (aussi appelée AT) est une théorie de la personnalité et de la communication. Elle postule des « états du Moi »  et étudie les phénomènes intra psychiques à travers les échanges relationnels, appelés « transactions ».

Cette théorie a été fondée par Éric Berne, médecin psychiatre américain, dans les années 1950à 1970.



 

L'analyse transactionnelle vise à permettre une prise de conscience ainsi qu'une meilleure compréhension de «ce qui se joue ici et maintenant» dans les relations entre deux personnes et dans les groupes.

L 'analyse transactionnelle propose des grilles de lecture pour la compréhension des problèmes relationnels ainsi que des modalités d'intervention pour résoudre ces problèmes.


Psycho généalogie :

Le principe : découvrir les événements qui, chez nos aïeux, pourraient avoir une résonance avec nos propres problèmes. Mais comment un fait, heureux ou malheureux, du passé, "caché " qui plus est - par ignorance ou sous le poids d'un "secret de famille" -, peut-il avoir de telles conséquences quelques générations plus tard ?

Quand il court sur deux ou trois générations, ce phénomène de répétition peut s'expliquer aisément : par une transmission orale directe, des comportements visibles ou des sous-entendus dont le sens peut être deviné intuitivement



Trans personnel

 Progression
 Réalisation
 Actualisation de soi
 Dépassement de soi
 Aspirations profondes
 Crise existentielle
 Transition majeure
 Retraite
 Décès d'un proche
 Nouvelle orientation
 Divorce
 Crise spirituelle
 Dépendance alcool, drogues et relation

 

 


Analyse Transactionnelle

 Parent

 Adulte
 Enfant
 Echange relationnel
 Prise de conscience
 Compréhension

Psycho généalogie

 Secret de famille
 Passé caché

 
CONSEIL COUPLE - FAMILLE

 

Le couple !

Vous ne communiquez plus ?
Vous n'arrivez plus à vous comprendre ?
Vous n'arrivez pas à vous quitter ?
Vous pensez qu'il y a encore quelque chose à sauver ?
Vous n'avez aucuns soucis de santé mais bébé n'arrive toujours pas ?
Vous pensez que votre maladie n'est pas là pour rien ? Vous en cherchez l'origine ?
Les comportements de vos enfants vous préoccupent ? Besoin de comprendre de trouver des infos, des pistes de réflexion ?
Vous êtes victime de harcèlements, de menaces ?

 

Conseils conjugaux

 Soucis de communication
 Compréhension
 Rupture
 Santé
 Souci lié à la maladie
 Origine de la maladie
 Enfants
 Comportement
 Harcèlement
 Menace

 

Pour tout RDV
 
Tarifs en fonction des moyens financiers sur justificatifs !


LE PROJET SENS
 

La période qui précède la conception et l’instant T de celle-ci est chargée d’éléments signifiants pour le devenir de l’être qui prend corps.

Ce que nous appelons projet-sens est une projection inconsciente des parents sur l’enfant sur laquelle le bébé conçu construira son identité et son devenir. Toute sa vie, il exprimera le sens qui était contenu dans le projet de ses parents au moment de la conception. Cette projection étant inconsciente et automatisée, ni l’enfant ni les parents ne sont coupables

Le projet sens est l’étude comparée entre notre vie jusqu’à aujourd’hui et une période allant depuis 9 mois avant le désir de papa et de maman de nous procréer jusqu’à 9 mois après notre naissance

Quel que soit le parcours individuel de chacun, toute vie est ponctuée d’évènements, espérés ou inattendus, heureux ou dramatiques, et nous sommes tous tôt ou tard, confrontés à la maladie, l’accident, le deuil qui nous laissent désemparés, démunis. Ces moments suscitent de nombreuses interrogations et nous voudrions en comprendre le sens

Par la compréhension du sens de son projet la personne va prendre conscience des multiples enjeux qui se sont joués dans le début de sa vie. Elle pourra modifier progressivement certains comportements et retrouver un meilleur état de santé. La personne choisira alors de vivre autrement que comme une fatalité.

Pour tout rdv

Tarifs en fonction des moyens financiers sur justificatifs !

 


 
LA SYMBOLIQUE DES PRÉNOMS
 

Votre prénom vous a été donné au moment même où vous commenciez à porter votre nom de famille. Il naît avec vous, vit avec vous, et meurt avec vous ; il vous suit partout, partage vos joies et vos tristesses, et reste fidèlement à vos côtés dans votre prospérité comme dans votre infortune. En conséquence, il fait partie intégrante de vous-même, de votre personnalité, de votre destin.

 
Pour les prénoms composés, cherchez chaque partie séparément (Marie-Hélène : cherchez Marie, puis Hélène).

 
Mais connaissez-vous l'origine et la signification de votre prénom ? Savez-vous par exemple qu’Isabelle est dérivée d’Elisabeth, qui signifie maison du Seigneur Dieu en hébreu ? Qu’Hélène vient du grechélê (éclat du soleil) ?

Sa fête est le 4 juillet étant proche du 3 juillet jour de la St Thomas on cherchera les jumeaux dans l’arbre ;

Que sont ils devenus ? Sont-ils morts ?

La problématique concerne des rapports hommes/femmes conflictuels avec des problèmes œdipiens (castration)

Des amours fusionnelles, des naissances difficiles des deuils non faits, des enfants morts jeunes une ascendance nobiliaire perdue  des difficultés a écouter les autres, des secrets ;

Soyez a l’écoute de vos besoins et désirs pour vous estimer, vous aimer ; combattez l’orgueil et cultivez l’humilité ;

il y a des origines juives sur vos branches !!

Regardez l'arbre de votre partenaire !

Des révoltes paysannes;

Ou les femmes ont défendues leurs récoltes;

L’injonction de l'histoire c'est d'oser !!

Allez vers votre liberté ;

Une mémoire d'ivg; mal passé;

Une femme de 35 ans morte jeune pourrait être celle ci ;

Difficultés a écouter et a s'écouter soi même !

Mémoire de pendu ou de noyé ;

Mémoire de dévalorisation;

Attention aux fractures ;

Valorisez-vous !

 


 LIFESPAN INTEGRATION
(Intégration du Cycle de vie)

 

Cette nouvelle travail  a pour but de connecter des états du moi qui viennent
du passé et ont un impact dans le présent.

Toutes et tous, nous avons, de manière plus ou moins fréquente, la sensation d’être “incomplet”, d’être en insécurité, il nous manque quelque chose…

Les expériences vécues dans notre enfance, plus ou moins traumatisantes, provoquent des réactions de “ défense” qui vont imprégner notre cerveau.

Ces évènements vont déterminer, 20, 30 ou 40 ans plus tard, des comportements en réaction aux circonstances de la vie qui rappellent des anciennes situations de cette enfance.

Nous pouvons donc ressentir de la peur, de l’anxiété, de la colère, de la haine…
Pour “effacer” ces sentiments, l’ I.C.V. va se révéler un outil d’une efficacité étonnante.

 

Lorsqu'une personne vit un événement violent, perturbant et traumatisant, elle peut se sentir débordée et totalement impuissante à le gérer - intellectuellement ou affectivement - en raison de son jeune âge, de sa maturité ou des circonstances. Le cerveau isole alors le traumatisme dans un réseau neuronal peu connecté aux autres réseaux afin qu'il soit le moins possible réactivé. Il peut l'être néanmoins: un bruit, un mouvement, une émotion en lien avec le trauma suffisent à le réactiver et à renvoyer la personne à l'endroit et au moment de celui-ci.

Un adulte peut ainsi perdre ses moyens et se retrouver partiellement régi par le réseau isolé.

L’intégration du Cycle de la Vie repose sur la capacité innée du système corps-esprit à se guérir lui-même.

L’essentiel de cette méthode combine l’imagination active et la visualisation d’une ligne du temps composée des souvenirs de la vie de la personne. Cette ligne du temps permet de faire le lien entre les souffrances du passé et les ressources du présent. Par l’imagerie mentale, il devient ainsi possible d’aller réparer ce qui a manqué dans le passé. Il ne s’agit pas vraiment de changer le passé, mais de changer la perspective de ce qui a été souffrant et d’aller se connecter aux ressources du présent.

 

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